10 consejos para practicar deporte de forma saludable

Con motivo de la Semana Europea del Deporte, iniciativa promovida por la Comisión Europea para combatir el sedentarismo creciente, en OK Mobility queremos contribuir en este propósito promoviendo entre #OKTeam hábitos de deporte saludables.

Sigue leyendo y toma nota de estos 10 consejos para practicar deporte de forma saludable que puedes empezar a poner ya en práctica a la hora de realizar cualquier actividad deportiva.

#1 Planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física

#2 Realizar estiramientos antes y después del ejercicio

#3  Mantén una alimentación sana y equilibrada

#4 Hidrátate durante el ejercicio

#5 Utilizar ropa ligera y transpirable

#6 Practica de forma regular la actividad física que escojas

#7 Ejercítate mejor por la mañana

#8 Ten cuidado con los golpes de calor

#9 Anima a alguien a hacer deporte contigo

#10 Respeta los días de descanso

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