Con motivo de la Semana Europea del Deporte, iniciativa promovida por la Comisión Europea para combatir el sedentarismo creciente, en OK Mobility queremos contribuir en este propósito promoviendo entre #OKTeam hábitos de deporte saludables.
Sigue leyendo y toma nota de estos 10 consejos para practicar deporte de forma saludable que puedes empezar a poner ya en práctica a la hora de realizar cualquier actividad deportiva.
#1 Planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física
#2 Realizar estiramientos antes y después del ejercicio
#3 Mantén una alimentación sana y equilibrada
#4 Hidrátate durante el ejercicio
#5 Utilizar ropa ligera y transpirable
#6 Practica de forma regular la actividad física que escojas
#7 Ejercítate mejor por la mañana
#8 Ten cuidado con los golpes de calor
#9 Anima a alguien a hacer deporte contigo
#10 Respeta los días de descanso
