Consejos para recuperarnos de los excesos de estas fiestas

Nos despedimos de la Navidad, una época muy especial para compartir con familiares y amigos pero en la que solemos sustituir nuestros hábitos saludables por alimentos hipercalóricos, sumado a una disminución de la actividad física. Ahora, ha llegado el momento de volver a nuestra rutina y de recuperar aquellos hábitos que hayamos dejado a un lado durante este tiempo.

Sigue leyendo y toma nota de estos 5 consejos para recuperarnos de los excesos de estas fiestas:

#1 Cambia la alimentación con hábitos más saludables

El principal desafío de diciembre para mantener nuestro peso ideal es la comida, la cual abunda mucho en cada esquina y en cada momento. Para recuperarte de estos excesos tienes que apostar de lleno por el consumo de alimentos saludables. Estos saciarán el apetito y serán igual de agradables, pero sin comprometer la cantidad de calorías correctas.

#2 Frena el consumo de bebidas azucaradas por un tiempo

Es importante que reduzcas el consumo de bebidas azucaradas y aumentes el de agua, así tu cuerpo drenará y se recuperará del daño que ha recibido por tanto azúcar. Además, esto es bueno para tu tranquilidad mental.

#3 Retoma la actividad física

El ejercicio físico es el único capacitado para realmente ayudar a eliminar ese peso que ya no sienta bien en el cuerpo, siempre y cuando se acompañe también de una alimentación saludable.

#4 Empieza nuevos ejercicios que resulten desafiantes

Para recuperar la motivación, puedes empezar nuevas actividades que te resulten interesantes, ya sean de ocio, de deporte, etc.

#5 Descansa lo suficiente cada noche

En época de fiestas, es normal que nuestro horario de sueño se vea alterado, o que durmamos menos de lo que nuestro cuerpo necesita. Esta situación de sueño inconcluso se va acumulando y desajusta los ciclos internos, afectando al metabolismo temporalmente. En consecuencia, hay que descansar para poder recuperarte de los excesos de la Navidad.

Othman Ktiri, CEO de OK Mobility, regala 1 millón de euros a OK Team

De esta manera el CEO de OK Mobility, Othman Ktiri, anunciaba su decisión de repartir 1 millón de euros entre todos los miembros de OK Team durante la celebración del OK TEAM DAY 2021, que tuvo lugar el pasado 17 de diciembre en el Visit Mallorca Estadi.

Un gesto que, en palabras del propio Ktiri, “es mi manera de daros las gracias por vuestro compromiso, vuestra dedicación y, sobre todo, por vuestra fidelidad”, y que se produce tras un 2021 marcado por los excelentes resultados obtenidos por OK Mobility, incrementando sus beneficios operativos en un 60% respecto a los de 2019; año prepandemia.

El anuncio por parte del CEO de OK Mobility fue el colofón de una gran jornada de teambuilding, el OK TEAM DAY 2021, en la que los miembros de OK Team participaron en diferentes actividades de ocio al aire libre, demostrando su gran trabajo en equipo y su espíritu OK.